Fitnesstipps für Weihnachten

Ach, was freue ich mich auf die dicke fette Weihnachtsgans heute Abend…oder ist es doch eine Ente? Ganz egal, meine Mom brutzelt immer einen leckeren Braten. Und da gehören Rotkraut und Grünkohl dazu wie selbstgemachte Klöße und eine leckere Sauce. Und was bringe ich mit? Chicoreesalat, Radiccio und Grapefruit – dazu ein Dressing aus viel Ingwer, Zitrone, Honig, Balsamico und gutem Olivenöl. Für die Verdauung zwischendurch …!

Mein ultimativer Fitness-Tipp für die Feiertage? Ganz einfach, geht immer und überall: 20 Minuten Cardio/Ausdauertraining…laufen, radfahren oder einfach um den Weihnachtsbaum rennen;=)! Danach ein paar Sonnengrüße (Yoga), Sit Ups, Supermann (auf dem Bauch liegend, Arme und Beine vom Boden heben und von sich strecken), Seitstütz und Ausfallschritt für den Popo. Ich hab´s heute schon hinter mir (mit Michael Bublé im Ohr!) , danach ein Saunagang und Weihnachten kann kommen!

So lässt sich das leckere Mahl doppelt und dreifach genießen! MERRY XMAS everyone*** Und wer noch keine guten Vorsätze für 2012 hat: Tägliche Bewegung genügt schon! Viel Erfolg beim Einhalten…!