Morgenstund` hat …

… nicht nur Gold im Mund! Als Frühaufsteherin liebe ich es, um halb sieben aus den Federn zu springen – ok, vornehmlich im Sommer, wenn es schon lange hell ist – einen frisch gepressten Orangensaft zu trinken und ins gym zu radeln. Allein der Weg ist das Ziel: quer durch den Park vor meiner Tür, den Fahrtwind auf der Haut spüren, und die Wendeltreppe hinauf zum Trainingsraum – ein wahrer Adrenalinschub! Auf zum Cardiotraining! Und weil mir 40 Minuten Laufen, Radeln ODER Steppen zu langweilig sind (und entweder Füße oder Popo einschlafen), teile ich das Ausdauertraining: 20 Minuten Laufband + 20 Minuten Crosstrainer. Aufwärmen, schwitzen, die Fettverbrennung ankurbeln! Danach ab auf die Matte + rauf auf den Gymnastikball, denn der Sixpack kommt nicht von allein ;=). 20 Minuten bringe ich meine Bauchmuskeln in Form (so wird auch der Rücken gestärkt!), 10 Minuten Stretching für die Dehnung und dann … ab in die Sauna – Belohnung und ENTspannung! Glücklich, strahlend und gut gestärkt sitze ich um neun Uhr am Schreibtisch. Ein perfekter Start in den Tag!