Pilates, Tai Chi, TRX – Bewegung regt den Geist an!

Heute habe ich beschlossen, Abwechslung in meinen Trainings”alltag” zu bringen. Functional Training ist effektiv, aber irgendwie habe ich Lust, mal wieder mit anderen gemeinsam zu trainieren. Der Kursplan meines gyms liegt seit Monaten in meiner Tasche, gestern fiel er mir vor die Füße. DANKE! Also: heute 18 uhr Pilates, Anfängerkurs – für den Einstieg! Ist ja schon Jahre her, seit ich das letzte Mal mein Powerhouse in einem Kurs zur Schau gestellt habe. Morgen dann  TRX: eine Art Schlingentraining mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Vor einigen Monaten hing ich da schon einmal drin und konnte zwei Tage nicht laufen. Aber – es war äußerst effektiv und hat wirklich Spaß gemacht. Seitdem beobachte ich die Teilnehmer, die keuchend in den Schlingen hängen und denke jedes Mal: Nächste Woche mache ich da auch mit! Also – morgen! Der perfekte Ausgleich zum vielen Sitzen am Schreibtisch und – Inspirationsquelle für meine Konzepte, an denen ich gerade sitze. Bewegung regt den Geist an. Und gemeinsames Bewegen sorgt für soziale Kontakte. Auch das ist wichtig.